テレビ体操

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3ヶ月くらいまえから、テレビ体操をしています。

朝、6時25分から10分間とゆう丁度いいみじかさ…。(笑)

手を振ったり、足を振ったり、簡単で手軽な体操です。ラジオ体操の第1か第2のどちらかも組み込まれています。

この体操で、目が覚めるので朝の日課になっています。

2年くらい前の大雪が降った時、車の運転に自信のない私は、お店の近くに住んでる理容スタッフの神谷さんチに泊まったんですが、神谷さん。テレビ体操してました!この時は、付き合いで体操したんですが続きませんでした(^_^;💦

神谷さんチに連泊したんですが、2日目は「可哀想かな~って思って起こさなかった。」って言われてしまいました(笑)

そんな私が、今は毎日続けています。山登りも最近サボりぎみなので、毎日10分が無理なく出来るいい時間です(笑)

体操をするようになってから、夜中に足がつらなくなりました。スゴいぞ!テレビ体操!(笑)

もう後10分増やしてもいいかな~って考えています。

 

 

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